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インフルエンザ

東京都府中市の整体(カイロプラクティック)院・府中市役所西整体院の日常を書いています。
2013/01/26(土)
インフルエンザの患者が急増しているようです。
そろそろ流行のピークを迎えるのではないでしょうか。

厚生労働省のサイトには、インフルエンザQ&Aが
ありますので参考にしてください。

mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html

以下、サイトより予防する方法の抜粋

 1)流行前のワクチン接種
 2)飛沫感染対策としての咳エチケット
 3)外出後の手洗い等
 4)適度な湿度の保持
 5)十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
 6)人混みや繁華街への外出を控える

この中で、
「咳エチケット」「手洗いうがい」「湿度の保持(加湿)」「休養と栄養摂取」は
毎日、ご自身でできることです。

かからないように予防しましょう。

かかってしまったら
(厚生労働省サイト、インフルエンザQ&Aより)

・具合が悪ければ早めに医療機関を受診しましょう。
・安静にして、休養をとりましょう。特に、睡眠を十分にとることが大切です。
・水分を十分に補給しましょう。お茶でもスープでも飲みたいもので結構です。
・ 咳・くしゃみなどの症状のある時は、周りの方へうつさないために、不織布製マスクを着用しましょう。
・人混みや繁華街への外出を控え、無理をして学校や職場などに行かないようにしましょう。


私は2回かかったことがあります。

症状は

 ・39℃以上の熱
 ・おなかをこわして、ひどい吐き気(胃腸症状)
 ・悪寒(布団に入っていても寒くて震えていました)
 ・筋肉痛、関節痛

が、ひどかったです(個人差があることに留意を)。

体感的に最初は「カゼがひどい」と思うかも知れませんが、
インフルエンザだと市販の風邪薬では治りません。

少しでもおかしいと思ったら、早めに医療機関を受診しましょう。

インフルエンザにかかると生活や仕事に支障をきたします。

まずは「予防」、かかってしまったら「早く治すこと」を心がけてください。

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