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府中市役所西整体院のブログ2016年10月

東京都府中市の整体(カイロプラクティック)院・府中市役所西整体院の日常を書いています。
2016/10/27(木)
前回の続き。
刀剣博物館 代々木 けら(ケラ)

ランチタイムコンサートを聞き終えたあと
新宿方面へ歩き、刀剣博物館へ。

刀剣博物館に行くのは約10年ぶり。
ここは初台駅から徒歩10分くらいの
住宅街の中にあります。

今回は都営新宿線方面から行きましたが、
小田急線参宮橋駅からも同じくらいで行けるようです。

閉館時間が午後4時30分で、入館は4時まで
なので注意してください。

亡くなられた俳優の高倉健も
お気に入りだったようで、著書
『旅の途中で』にも出てきます。

僕は暇がある時に、
日本刀がとっても好きなものですから、
代々木にある刀剣協会にうかがって、
刀たちの間で何時間も時の経つのを
忘れて過すこともあります。

『旅の途中で p24 刀匠からの手紙』より

住所は代々木4丁目、念のため。

博物館前には「鉧(ケラ)」という日本刀の
原材料が置いてありました(写真参照)。

大ざっぱに鉧→玉鋼→日本刀という感じでしょうか。
かな編に母と書いて「鉧」、意味がわかる気がします。

1階に日本刀の説明がありました。

展示室は2階のワンフロアのみですが、
日本刀がズラッと並び、自分の周り全て
日本刀という状況で鑑賞できます。

博物館という名のとおり、展示してある
日本刀はどれも優品ではないでしょうか。

前に行ったときは誰もおらず
貸切状態で鑑賞できました。
ところが日本刀ブームのためか
思ったより混んでいて、
外国の方もチラホラ。

刀身のみではありません。
パンフレットによると、当館は刀剣類、
刀装、刀装具、甲冑、金工資料、古書等
約190点を所蔵し
と書いてあります。

これらも文字どおり博物館級の品々が
展示してあるのではないでしょうか。

刀装具の中でも、
「笄(こうがい)」「小柄(こづか)」「目貫(めぬき)」を
総称して「三所物(みところもの)」といい、
統一された意匠や手法で制作されることが多いそうです。

日本刀を装備するときの
三点セットというところでしょうか。
これらは職人が手間をかけて
作っていそうな気がします。

話は逸れますが、
小柄は日常生活用の刃物とのこと。
ファミコンソフト(ディスクシステム)
『謎の村雨城』のようには使わないのですね。

展示してあった刀が刃を下にしてあった
(本来は太刀は刃を下、刀は上)ので質問したところ、
刃紋や彫ってある文字を見せるためにそうしてあるとのこと。

必ずその向きでなければいけない訳ではないようです。

この空間で昭和の大スター・高倉健が何時間も過ごしたのかとも
思いつつ、日本刀と刀装具の優品を鑑賞できました。
よかったです。

「日本刀鑑賞の手引き」という冊子もありました。
一読するとよいのでは。

なお現在、渋谷区代々木にある
刀剣博物館は来年(2017年3月)に
墨田区に移転するとのこと。
今後行かれる場合はご注意ください。

パンフレットによると開館は昭和43年。
前回行ったときも、建物内は
ずいぶん年季入っているなと思いました。
展示してある日本刀の下にある畳なども。

新しくなった刀剣博物館にも
いずれ行ってみたいと思います。

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2016/10/24(月)
9月の展覧会は、六本木の国立新美術館で
「ヴェネツィア・ルネサンスの巨匠たち」に行きました。

事前に調べたところ、オペラシティでの
ランチタイムコンサートと久々に
予定が合うので行きました。

それと初台駅に行くなら、これまた久々に
「刀剣博物館」もと思い行ってきました。
刀剣博物館 代々木時代

順番は「ランチタイムコンサート」→「刀剣博物館」→
「ヴェネツィア・ルネサンスの巨匠たち」。

いい休日を過ごせてよかったです。

まずはランチタイムコンサート。
今まで数回行ったことはあっても、
2階席に座ったことはなかったので
行ってみました。

ホールの座席はコの字型になっています
(ホール内は撮影禁止)。
側面の席に座るとパイプオルガンに近いのは
いいのですが、ずっと横を向くことになるので
正面になる席に座りました。

最後尾の席になるので遠いかと
思ったのですが、双眼鏡を持っているので
大丈夫だろうと。

8×25の双眼鏡でみるには充分でしたが、
やや暗いと思いました。
「オペラグラス」というのがあります。
これは名前のとおり
よくできているのではないでしょうか。

肝心のコンサート曲目は全4曲、
作曲家は

 ●スウェーリンク
 ●ブラームス
 ●エスケシュ
 ●レーガー

この中でブラームスしか知りませんでした。

スウェーリンクはオランダの作曲家。
オランダの紙幣に肖像画が用いられて
いたこともある程、オランダの人々に
親しまれているとのこと。

毎回ですが、曲の前に演奏者の解説が入り、
ほぼ時間どおり12時30分に演奏が終わり、
アンコールはありません。

曲数はいつもより少なめかと思いましたが、
新しく知ったこともあり充分に堪能できました。

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2016/10/21(金)
「広報 東京都」の10月号に、
2020年に東京で開催される
オリンピックについて出ていました。

今は2016年、リオデジャネイロオリンピックも
終わったばかりで少し早い気もしますが、
書いておきます。

東京2020オリンピック・
パラリンピックフラッグツアースタート


オリンピック・パラリンピック旗が、
東京都内全区市町村を巡回します。
小笠原村から、旗の到着を歓迎するセレモニーと
展示を行うフラッグツアーがスタートします。
また、両旗は、東日本大震災で被災した
東北3県(岩手県・宮城県・福島県)も
巡回する予定です。
11月からは、都庁第一庁舎2階に
フラッグ展示コーナーを開設します。


フラッグ1とフラッグ2があり、
フラッグ1のほうが、府中市に来るようです。
期間は4月8日(土)~14日(金)。

今のところ予定ですが、おそらく
府中市の広報にも出ると思います。
ご覧になりたい方は、注意していると
いいのではないでしょうか。

このほか競技の会場計画も出ていました。

それによると「ヘリテッジゾーン」と
「東京ベイゾーン」があります。

●ヘリテッジゾーン

1964年東京大会のレガシー(遺産)が残る
ヘリテッジゾーンでは、1964年東京大会でも
会場となった国立代々木競技場や
日本武道館などが使用される。

●東京ベイゾーン

未来の都市開発モデルである東京ベイゾーン
では、夢の島公園やお台場海浜公園といった
人々の憩いの場が競技会場として使用される。

府中市はヘリテッジゾーンに入っていました。

府中市の甲州街道沿いには、競歩折り返し記念碑が
あります(シズラー府中店のすぐ近く)。

また、計画によると、府中市近辺では

●武蔵野の森総合スポーツ施設
 ■バドミントン/近代五種(フェンシング)
 ▲車椅子バスケットボール

●東京スタジアム
 ■サッカー/近代五種(水泳、馬術、
  ランニング、射撃)/7人制ラグビー

※■はオリンピック競技 ▲はパラリンピック競技

の会場になるようです。

これからもどんどん発表があると思いますので、
書きたいと思います。

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2016/10/19(水)
9月22日(木)産経新聞より

スマートフォンの普及と長時間の使用に伴い、
ひどい肩凝りや目の疲労などを感じる人が
増えている。小さな画面をのぞき込むようにして
操作するため、猫背や肩が前に出た姿勢が
定着してしまう「スマホ巻き肩」は、
呼吸を浅くし、あらゆる体の不調の原因にもなるという。

呼吸浅く疲労や不調の原因に


●悪い姿勢が定着

スマホを使うときの姿勢では、
上半身の前側の筋肉が縮んだまま。
一方、背中の筋肉は伸びた状態が続く。
すると肩が前に出て、体の内側に向いた
状態が定着する「巻き肩」になる可能性がある。

●ストレッチで緩和

肩回しは両手を肩に置いた状態で、
肩を前後にそれぞれ10回回す。

ひじを耳の高さにまで上げることを
意識し、顔を上げて行うと良い。
背中式呼吸は、椅子に深く座り、
頭の後ろに両手を置いて大きく
3回深呼吸する。
頭の重みを利用して胸を開く
イメージで行うのがコツだという。

●「軽い酸欠状態」

総務省の平成27年通信利用動向調査によると、
同年末時点でのスマホの普及率(世帯)は72%で、
22年末の9.7%から急速に伸びた。

ピップが今年1月に20~50代の働く男女300人を
対象に行った調査では、スマホの利用で肩や首の凝り、
目の疲れなどの体調不良を感じている人が9割。
また4割が「使用中に息苦しいと感じたことがある」と
回答している。

浅い呼吸では酸素を十分に取り込めないため、
血流の悪化を招く。結果としてだるさや疲労感、
集中力の低下のほか、便秘になりやすくなったり、
代謝が落ちて太りやすくなったりすることもある。

以上、抜粋です。

前に「スマホ老眼」について書きました。
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-358.html
また、ストレートネックを「スマホネック」と
表すこともあります。

決してスマートフォン(スマホ)が悪い
わけではありません。
新しい症状なので、表現する言葉がないのですね。
これから変わると思います。

新聞には、「スマホ巻き肩」チェックシートも
でていたので、書いておきます。

 □体が丸まっているようにかんじる
 □医療機関で「異常なし」と言われたが、
  のどが詰まる感じや、首の前側または胸が凝る感じがする
 □呼吸が浅い、または息を吸いにくいと感じる
 □かかと、お尻、後頭部を壁につけて立つと違和感がある
 □鏡に横向きの姿を映すと、胸よりも肩甲骨がよく見える
 □首に横じわがある
 □最近、下着の肩ひもの長さを調整した。
  または数年前に比べ長くした。
 □バストの下垂が顕著
 □「万歳」のポーズをして両腕を上げても、腕が耳につかない
 □リラックスした状態で両腕を下げて立つと、ひじが曲がっている

※1つでも当てはまるものがあれば「スマホ巻き肩」の可能性あり


スマホは便利ですが、使いすぎには注意しましょう。

当院でも医療機関で「スマホの使いすぎだね」と
言われてから来られた方は多いです。
カイロプラクティックを受け、
「頭がスッキリした」などの感想をいただきます。

心当たりがある方は
カイロプラクティックを受けてみてください。

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2016/10/17(月)
広報 ふちゅう9月21日号には、
7人制ラグビーのことも出ていました。

そのまえに前回書き忘れていましたが、
9月22日の東京新聞にも
「府中 ラグビーの街PR」と出ていました。

リオデジャネイロオリンピックで
7人制ラグビーは新種目になったそうです。

そして今大会で4位入賞したとのこと。

市内在住のヘッドコーチと選手2人の計3人が、
市長を表敬訪問したと書かれていました。

記事によると、ニュージーランドや
フランスを破ったようです。

特にニュージーランドは優勝候補だったようで、
世界に衝撃を与えたようですね。

記事を読んで、昨年ラグビー日本代表が南アフリカに
勝ったことがニュースになりました。
相撲でいえば、序ノ口が横綱に勝ったことよりも
凄いことだと聞いたのを思い出しました。

前回書いたラグビーは15人制のこと。

7人制ラグビーがあるのは知っていましたが、
オリンピックの種目になったことは知りませんでした。

4位に入賞したので知名度も上がったでしょう。

前に書いたように、2019年にラグビーワールドカップが
日本で開催されます。
この記事も、「ラグビーワールドカップ2019&
東京2020オリンピック・パラリンピック特集」でした。

それらに向けて幸先いいのではないでしょか。
応援したいと思います。

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2016/10/13(木)
広報 ふちゅう9月21日号より

ラグビーのまち府中
シンボルマークに投票しよう


と出ていました。

「ラグビーのまち府中」のさらなる普及に向けて、
「市民とともにつくるラグビーのまち府中」を
テーマとして、市民の皆さんから
応募いただいたシンボルマーク全31点の中から、
ラグビーのまち府中推進委員会の
選考において次の作品が
候補作品として選定されました。
ご応募ありがとうございました。
この作品の中から最もふさわしい作品を、
1つ投票していただき、
「ラグビーのまち府中」のシンボルマークを
決定します。
決定した作品は、「ラグビーのまち府中」を
PRする様々な事業を盛り上げるために
活用します。
問い合わせは、ラグビーのまち府中
推進委員会事務局(335・4006=政策課内)へ。


候補作品は3点出ています。

●1

ラグビーボールの躍動感とまちづくりに
取り組む前進のイメージを併せて、
動きのあるシンボルマークにしました。
緑のラインは、緑のまち府中をイメージしました。


●2

ラグビーボールをベースに府中市の
花と木である梅とけやきを配置しました。
また、ボールを抱えて走る人のような部分は
府中市の「F」も表しています。
まちと人とでラグビーを盛り上げてゆく
という思いを込めた躍動感の
あるシンボルマークです。


●3

ラグビーボールを見立てたリボンで
「府中の人々の集結」を表現しました。
部分的にリボンのカラーを変えて、
府中の頭文字「F」を浮かび上がらせています。
色は「調和・自然環境」をイメージした
グリーンにしました。

▽投票条件 市民、市内在勤・在学、
または市内で活動する団体に所属して
いる方/1人1作品まで

▽投票方法 10月12日(水)まで
(当日消印有効)に、決められた投票用紙
(市役所3階政策課・1階市民相談室、
市政情報センター、各文化センターに用意)、
またははがきに投票する作品の番号、住所、
氏名、電話番号を記入して、ラグビーのまち
府中推進委員会事務局(〒183-8703政策総務部政策課内)へ
/FAX(336・6131)、または各施設の回収箱への応募可

※用紙は、市のホームページからダウンロードできます。
※投票いただいた方には抽せんで粗品を差しあげます。


昨日で投票は終わっていました。

なぜ、府中市が「ラグビーのまち」なのかというと、
トップチームが2つあるから。
東芝ブレイブルーパスとサントリーサンゴリアス。
どちらも全国的に有名な強豪。

府中walker」の地元自慢ランキングにも
掲載されていました(15位)。

余談ですが、バスケットボールチームの
アルバルク東京も府中市が拠点です。
このことも今号に出ていました。

2019年には、ラグビーワールドカップが
日本で開催されます。

府中市が世界的にも有名な街になると嬉しいです。

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2016/10/11(火)
9月5日(月)の新聞各紙より

実業家・松方幸次郎(1865~1950年)が
収集した膨大な美術品群のうち、
ロンドンで39年に焼失し「幻のコレクション」と
されてきた作品のリストが見つかった。
今年2月に英国テート美術館付属アーカイブで
文書を確認した国立西洋美術館が5日発表した。

リストはA4判のタイプ打ち原稿15枚。
内訳は絵画255点、版画554点、彫刻17点など953点。

リストは、松方が取引していた
ロンドンの画商の遺族が2010年ごろ、
テート美術館に寄贈した文書に含まれていたという。

10,000点を超えるとされる「松方コレクション」のうち
東京国立博物館が所蔵する浮世絵約8,000点、
西洋美術館にある約370点と合わせ、
収集のほぼ全容が明らかになった。

*******

このニュースの特集が、
9月5、6、7日の読売新聞に「リストは語る」
として載っていました。

特集によると、1910年~1920年代に、
松方幸次郎がヨーロッパで収集した絵画などは、
フランス(パリ)と日本(東京)とイギリス(ロンドン)に
分散して保管されていたそうです。

作品群のうち――

●フランスにあったもの

第二次大戦でフランスに敵性財産として接収され、
戦後に返還されました(全部ではないけど)。

これが国立西洋美術館の基になっています。

そもそも国立西洋美術館の設立は、
このコレクションの収蔵が目的。

●日本にあったもの

浮世絵などは、国立博物館などに
あるようですが、所在不明もあるそうです。

昭和恐慌などが関係して散逸しているとのこと。

そして今回、ロンドンに保管中、倉庫の火災で
消失した作品群が判明しました。

松方幸次郎は、西洋美術館を建てる計画があり、
場所は南麻布(現在は韓国大使館がある場所)だったが、
会社の倒産で頓挫してしまったこと。

ロンドンの倉庫は二度も火災に遭っていることなども
書いてありました。

無くなってしまったものは惜しいです。
しかし、集めたコレクションが分かったのは
とても有意義だと思いました。

今年は国立西洋美術館が、世界遺産に
登録されました。
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-436.html
その年にリストが発見されることは縁を感じます。

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2016/10/07(金)
京王ニュース9月号に、京王線と井の頭線の
ダイヤ改正のことがでていました。
9月16日(金)からです。

去年も同時期にありました。
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-327.html

●京王線

▼都営新宿線直通列車(笹塚以西)の運行時刻を繰り上げます
橋本発を19分・京王多摩センター発を24分・調布発を24分繰り上げ!

▼高尾山口発の特急・準特急を17時台まで運行します
16時30分以降も準特急を運行!

▼新線新宿発の急行系列車(京王線方面)を
17:30以降全て10両編成で運行します
8両編成が10両に

●井の頭線

▼9:00~9:30までに渋谷に到着する急行を増やします
急行が3本から4本に

その他、京王線・井の頭線は、
平日・土日ダイヤともに一部列車で
時刻・行先・編成両数などの
変更を実施します。

その他、京王線・井の頭線は、平日・土日ダイヤともに
一部列車で時刻・行先・編成両数などの変更を実施します。
※ダイヤの詳細は、京王ホームページなどで
順次お知らせします。

*******

今号によると、京王線・井の頭線の朝のラッシュ時の
ピークは新宿・渋谷着7:50~8:50で、
特に8:20までの列車に混雑が集中しているとのこと。

また、混雑する車両は

●京王線は、新宿方面から数えて2~4両目
●井の頭線は、渋谷方面から数えて、1~2両目

参照にしてください。

関連記事
2016/10/05(水)
京王ニュース6月号より
(古い話ですみません……)。

この号に、京王沿線の
数年先のことがでていたので
書いておきます。

 ●2016年
 京王多摩センター駅が
 サンリオピューロランド仕様に

 ●2016年
 カフェ激戦区・仙川で話題!
 新感覚の台湾スイーツ

 ●2016年
 中部地方に特化した
 観光案内所が7月開業!

*****

ここまではすでになっていますね。

京王多摩センター駅は、ハローキティが
名誉駅長に就任し、夏に完成だったようです。

仙川の台湾スイーツは、
彩茶房 クィーンズ伊勢丹仙川店2階にあるとのこと。

仙川は書いてあるようにカフェ激戦区。
前に、猿田彦珈琲のオーナーの地元で
2号店をカフェの多い仙川に出したかった、
という記事を読んだ記憶があります。

中部地方に特化した観光案内所は、
新宿駅改札近くにできるようで、手荷物の
一時預かりや配送ができる
「京王猫の手カウンター」と併せて、
利便性の向上を図っていくとのこと。

京王猫の手カウンターは、京王線と
京王新線の改札付近で見ました。
大江戸線の改札付近ともいえます。

 ●2016年
 いくつになっても自分らしい
 暮らしを聖蹟桜ヶ丘で

2017年2月にサービス付き高齢者向け住宅
が開業予定。

 ●2017年
 多摩動物公園駅となりに
 新プロジェクト進行中!

 ●2017年
 シネコンや商業施設など、
 新施設が続々お目見え。
 調布がもっと楽しくなる!

 ●2018年
 「座席指定列車」運行開始!
 帰りのアクセスがぐっと快適に

*******

多摩動物公園駅には、京王れーるランドがあります。
新たにお子様向けの遊びのエリアが登場するようです。

家族でお出かけの選択肢が広がりそうですね。

調布駅は地下化されました。
その上に、A棟→店舗など、
B棟→店舗など、C棟→シネコン・駐車場など
の3棟が2017年秋に開業予定とのこと。

座席指定列車は、進行方向に
向いて座るようです。
新幹線のようなかたちでしょうか。
5000系という新型が登場し、平日・土日夜間の
帰宅時間帯に京王八王子行きと
橋本行きが運行されるようです。

このほか、
 ●時期不明
 連続立体交差事業が進行中
 笹塚駅~仙川駅間の高架化で渋滞が解消!

約7.2kmと8駅が高架化とのこと。

25ヶ所の踏切が解消され、7ヶ所の
都市計画道路が立体化。
併せて側道も整備されるようです。

京王線の未来図は以上。
このほかにも記事はあるので
読んでみてください。

なお、2017年には府中駅南口の
再開発が完了するはず。
ムック『府中ウォーカー』によると、
2017年春開業予定と書いてありました。

しかし、府中市は発掘すると何かしら出てきます。
とくに駅前でけやき並木沿いなので確実でしょう。

早めに完成してほしいと思います。

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2016/10/03(月)
9月16日(金)読売新聞朝刊より。

秋の気配が強まり、浴槽に湯を張って
ゆったり体を温めたい季節に
なってきた。
ただし、入浴中の高齢者の事故は
後を絶たない。
長年慣れ親しんできた
入浴習慣に危うさがないか、
再確認したい。

■入浴習慣見直しのポイント

・入浴前に、暖房器具で脱衣場を
20度以上に暖める

・湯張りの際に風呂の蓋を外したり
シャワーを使ったりして、浴室内を暖める

・風呂の湯温は39~41度に設定、
42度以上の熱い湯はやめる

・入浴時間は夕食後よりも、食前の夕方に

高齢者の入浴中の事故は、秋から冬にかけて増える。

入浴事故を全国的に調べた
東京都健康長寿医療センターの
前副所長で研究員の高橋龍太郎さんは
「年間で推計1万7000人もの人が
入浴に関連して亡くなり、
その大半が高齢者です」と話す。

「ヒートショック」と呼ばれる、温度差
による症状が原因の一つ。
寒い脱衣場で服を脱ぎ体が冷え、
すぐに熱い湯につかると、血圧が急変する。
意識を失うなどして、死に至る危険性もあるという。

対策として、高橋さんは

1)浴室と脱衣場の室温を20度以上に保つ。
2)風呂の湯温は39~41度にする

ことを勧める。
体に大きな負担がかからない湯温は
41度以下で、42度以上では熱すぎるという。

「高齢者入浴アドバイザー協会」
(東京都)も、湯温41度以下を推奨する。

代表理事の鈴木知明さんは「熱い風呂が好きな
日本人が、気持ち良いと感じる湯温が42度以上」と言う。

実際、同協会が各地で開く高齢者のための
入浴講座で参加者に尋ねると、
「42度以上で入浴している」人は約3割を占める。
「身を守るため、熱い風呂に入る習慣を見直して」と呼びかける。

入浴時間にも気をつけたい。
食事直後は食べたものを消化するため、
血液の流れが内蔵に集まり、
血圧が下がっている。

そのタイミングで入浴して血圧の急変が
起こるとダメージが大きいという。
東京都健康長寿医療センターの
高橋さんは「日が暮れる前の夕方なら、
外気温もまださほど下がって
おらず、温度差も小さい。
入浴は夕食前がお勧めです」と話している。

*******

具体例として62歳女性が、風呂場で
転倒して骨折したことが出ていました。

記事にあるヒートショックは前に書きました。
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-14.html

この時期になると、毎年いずれかの新聞に
でているような気がします。
同様に4月半ばくらいから、「熱中症に注意」
という記事が出ますね。

それだけ事故が多いということでしょう。

これからどんどん寒くなっていきます。
入浴時間楽しむためにも、
入浴習慣を見直してはいかがでしょうか。

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