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府中市役所西整体院のブログ2016年06月

東京都府中市の整体(カイロプラクティック)院・府中市役所西整体院の日常を書いています。
2016/06/30(木)
お財布を新しく買いました。

今まで使っていた財布は20年もの↓。
革財布 エイジング

以前も書いたように革製品は好きです。

なので、これは革製品の手入れを
する練習用も兼ねてと思い、
渋谷ロフトで1万円くらいで買ったはず。

とはいえ、使ってみると使い勝手がとてもよく、
磨きながら今まで使ってきました。

しかし、長く使っていると細かい部分が
壊れてしまいます。
まあ、たしかにこれだけ長く使うとは思わず、
ガシガシ使っていたのはありますが……

何ヶ所か壊れ、特に硬貨入れの革が
すり切れてしまったので、修理も考えました。

最近は現金よりもカードを使うことが
増えたので、使い勝手が合わなくなった
こともあります。

(カード払いにするとポイント還元
されるのでおトクですよ)

それにいい大人が、ボロボロの財布を
使っているのもよくないので、
ここらで寿命だと思いました。

1万円で20年――
ずいぶん役立ってくれたと思います。

エイジングも楽しめました。
お財布を出すと、「おっ、いいね」とも
よくいわれました。

愛着や思い入れはあるので、
ゴミとしては出せません。
ときどき新聞に「財布供養」の記事が
出ているので、お願いしてみようと思います。

そして新しくした財布は、革の長財布。

選んだポイントは、まず革製。
硬貨入れが二分されている点と、
カードが多く(といっても10枚以下ですが)
入ることです。

有名ブランドではありませんが、
気に入ったものが見つかりました。

形は女性っぽいかなと思ったのですが、
男女兼用とあったので無問題。

カード利用で貯まったポイントで
交換できたので、実質無料。
この点もよかったです。

新しい相棒とも、ちゃんと手入れして
長く付き合いたいと思います。

今後ともよろしく……

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2016/06/27(月)
広報 ふちゅう 6月11日号より。

安全で新鮮な府中産の農産物

地産地消を推進します


地産地消とは、地域で生産した農産物を地域で消費す
ることです。
地産地消を推進することで、
地域の農産物の消費を拡大させ、地域農業に活力を
与えます。
市では、市民が継続的に安全で新鮮な府中産の農産物
を簡単に手に入れることができるよう、地産地消の仕組
みづくりに取り組んでいます。
問合せは、経済観光課農政係(335・4143)へ。

(注:府中市の市外局番は042)

生産者と消費者を結ぶ直売所

市内で生産された農産物は、市場出荷されるほか、
市内50か所以上の農産物直売所と
4か所の農産物共同直売所、
市内のスーパーなどでも販売されています。

また、郷土の森観光物産館内の「古都見カフェ」では、
黒米などの府中産の農産物を使用した料理を提供しています。

各直売所の情報は、文化センターなどで配
布している「府中産農産物直売所マップ」
でご確認ください。

★4か所の共同直売所★

 ◇府中特産品直売所
 ◇郷土の森観光物産館
 ◇マインズショップ西府店
 ◇マインズショップ多磨店

●消費者のメリット

○新鮮な農産物を購入できる
○流通コストが低いため、より安価で
購入できる
○生産者や生産状況などを確認できる
ため、食に対する安心感が得られる

●生産者のメリット

○地域の消費者ニーズを的確にとらえ
た生産が可能となる
○市場流通になじまない規格外品や少
量での販売が可能となる
○流通コストを削減でき、収入の増加
が見込まれる

小・中学校の給食に多くの
府中産の農産物が使われています


市では、児童・生徒が地域の自然や環境、
食文化、農業について理解を深めるとともに、
生産者や生産過程を理解し食に携わる人々や
食べ物への感謝の気持ちを
抱くことができるよう、学校給食に
府中産の農産物を積極的に使用しています。

平成27年度に給食センターで使用した黒米の100%、
わけねぎの約49%、小松菜の約32%が府中産です。
ほかにも、玉ねぎやブロッコリー、里芋、梨など、
新鮮で栄養豊富な府中産の農産物が子どもたちに
届けられています。

以上、広報 ふちゅう より

地産地消は「ちさんちしょう」と読みます。

上記の、府中産農産物直売所マップは
毎年11月頃に発行されるはず。

当院にも置いてあり、野菜ソムリエや、
市内で飲食店をされている方、また、
農業に興味がある方などにお見せしました。

平成27年発行の号(第10版)によると、
府中市内の農家は約460戸
(年々減っている気がします)。

農地は約149haで総面積の5%。

府中市の特産品情報(府中観光協会推奨品)

 ◆大房ぶどう『藤稔(ふじみのり)』
 ◆しいたけ
 ◆古代米(黒米)
 ◆多摩川梨
 ◆小松菜
 ◆分葱(わけねぎ)

が載っています。

また、府中の伝統野菜「まくわうり」のことが。

これは一度だけ、近所の方に頂いたので食べました。
シャクシャクしていましたね。

このほか、ブルーベリーの摘み取り、
ぶどうのもぎ取りのことや、
府中市でおこなわれる農業イベントのことなどが
書かれています。

当院でお話を伺うと、直売所は混んでいて
売り切れも早いとのこと。
それに新鮮なのか、
味が濃くておいしいそうです。

ぜひ食べてみてください。

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2016/06/23(木)
6月20日(月)の日経新聞より

肉・パン中心の欧米型食事、乳がんリスクが1.32倍に
国立がんセンターなどが注意喚起


肉類やパン、コーヒーなど
食生活が欧米型に偏り過ぎている女性は、
そうでない女性と比べて乳がんのリスクが
1.32倍になることが、国立がん研究センターや
東京大などの調査で分かった。
乳がんは欧米の女性に多く、
日本での患者の増加は食の欧米化と関係する
のではないかとみられていた。
研究グループは「健康的な食生活を
心がけてほしい」としている。

研究グループは、
1995~98年の間に食生活のアンケート調査に
回答した45~74歳だった女性4万9552人を
2012年末まで追跡。
期間中に718人が乳がんと診断された。

食生活について

(1)野菜やいも類、大豆製品、緑茶などの「健康型」
(2)肉類・加工肉、パン、ソフトドリンク、乳製品などの「欧米型」
(3)ご飯、みそ汁、漬物、塩魚・干物などの「伝統型」

――に3分類したうえで、
134品目の食品や飲料の摂取量から点数化した。

欧米型の点数が高い順に5グループに分けたところ、
最上位のグループは、点数が最も低いグループと比べて
乳がんのリスクが1.32倍だった。

2番目以降のグループでも乳がんのリスクは
上昇したが、統計的に有意な差ではなかった。

一方で、健康型や伝統型の食生活でも同様に
分析したが、乳がんのリスクの上昇はみられなかった。

ただ、食生活を見直す場合には
他の病気との関連も考える必要がある。

国立がん研究センターのこれまでの調査で、
伝統型の食生活に偏ると、胃がんのリスクが
男女とも高くなることが明らかになっている。

塩辛や漬物などによる塩分の取り過ぎが
原因ではないかとされている。

同センターによると、
2015年にがんと診断された患者数の予測では、
女性の場合は乳がんが8万9400人で1位、
胃がんは4万2200人で4位となっている。

予防研究部の井上真奈美特任研究員は
「他の病気のことも考えると、健康型の食生活を
中心とするのが望ましい。
閉経後の女性は肥満が乳がんのリスクを上げることが
明らかになっているので、
食生活には気をつけてほしい」と話している。

**********

毎年10月に、乳がん啓発運動である
「ピンクリボンキャンペーン」がおこなわれます。

期間中のラジオで、乳がんは
年々増加傾向にあるといっていました。

食生活から考えてください。

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2016/06/20(月)
6月11日の毎日新聞朝刊より。

JR南武線の南多摩駅前に

●ヤッターワンのモニュメント
●稲城なしのすけの時計台

が来年3月までに設置されるとのこと。

府中市のとなり、稲城市にある
南武線・稲城長沼駅に
ガンダムとシャア専用ザクの
モニュメントが設置されることは前に書きました。
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-406.htm

今度は、稲城長沼駅のとなり
(立川方面にひとつ府中市寄り)の南多摩駅前に
アニメ『ヤッターマン』に登場する
ヤッターワンが設置されます。
高さは約2メートル。

同時に設置される時計台の「稲城なしのすけ」とは、
稲城市の公式キャラクター。

それぞれ手がけたのは大河原邦男氏で
稲城市出身および在住が縁での取り組みとのこと。
大河原邦男展↓。
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-339.html

新聞より
稲城市は大河原さんの作品を生かした
まちづくりを進めていて、モニュメント設置は
今年4月のJR稲城長沼駅前の
「ガンダム」と「ザク」に続く第2弾。


稲城市の公式サイトには、
「メカニックデザイナー大河原邦男プロジェクト」
というのもあります。

南多摩駅は数年前に高架化され、
府中街道との踏切が無くなり、とても便利に
なりました。
場合によっては府中市内から渋滞していましたので。

この工事の一環で公園が整備され、
そこに設置されるようです。

「来年3月まで」なので少し先のこと。
完成したときは新聞に載ると思うので、
書きます。
それに、稲城長沼のガンダム&ザクは
まだ行ってません。
両方とも一緒に見て回ろうかとも思います。

以下余談のことながら、2016年5月18日

●毎日新聞朝刊:大河原邦男氏のインタビュー
●読売新聞夕刊:シャア・アズナブルの特集

が掲載されていました。

お住まいの街の一番大きな図書館に、
新聞の縮小版が置いてある場合もあります。
読んでみてはいががでしょうか。
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2016/06/17(金)
前回の続き
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-416.html

ポンペイとは、現在のイタリアは
ナポリの近郊にあった都市だそうです。
紀元後(AD)79年8月24日に、
ヴェスヴィオ火山の噴火で街が埋もれました。

今回、解説映像で噴火の様子が
時間を追って再現されていました。
(24日から噴火が始まった
というほうが正確でしょうか)
それによると、山の上部が
無くなるほどの噴火だったとのこと。

なお、このときに『博物誌』を著した
大プリニウスも亡くなっています。
解説映像は、甥の小プリニウスが
書いた手記をもとにつくられていました。

解説によると、最盛期には2万人いた街が、
深さ5mの火山灰で覆われたそうです。

それだけ広い場所を、5mも掘っていく
(しかも壊さないよう丁寧に)のは
大変な作業だと思いました。
2016 ポンペイ展 撮影コーナー

展示構成は

Ⅰ 建築と風景
Ⅱ 日常の生活
Ⅲ 神話
Ⅳ 神々と信仰

出品リストは63点。

会場の所々にトリビアがあり

●火山灰が乾燥剤に似た役割を果たした
●遠近法や騙し絵があった
●表面だけはがして運んだ

などとありました。

火山灰に埋もれていたからこそ当時の様子そのままに
残っていたとすると、何とも皮肉な話だと思いました。

Ⅰ 建築と風景は、展覧会の概要といった
感じでしょうか。
壁画装飾のほか、《小皿と赤色顔料》など
つくった道具や材料がありました。

壁画装飾には様式があり、第1様式~
第4様式の典型的な作例とのこと。

第1様式→前(BC)2世紀~前80年頃
第2様式→前80年~前15年頃
第3様式→前15年~後(AD)50年
第4様式→後50年~

Ⅱ 日常の生活では、装飾壁画で
農園の食堂が再現されていました。

体験型の展示ですね。

Ⅲ 神話は、ギリシャ神話。
カラヴァッジョ展でもみた《ナルキッソス》に、
英雄ヘラクレスとペルセウス。

現代にも通じる題材ですね。

Ⅳ 神々と信仰は、
信仰されていた神様の展示。

《イシス女神官のヘルマ柱》、「イシス」は
エジプトの女神、領土の広さがわかります。

《トロパエウムを掲げる有翼のウィクトリア》の
「トロパエム」はトロフィーの語源とのこと。

なお、出土地に「エルコラーノ」
という場所がありました。
ここは第2のポンペイといわれているそうです。

ポンペイが埋もれた紀元後(AD)79年は、
日本は弥生時代。
この頃すでに遠近法で描かれた壁画があり、
それらの色まで残っているのはすごいと思いました。

これからも、発掘調査の進展を
展覧会で公開して欲しいと思います。
また、後世に残すために
保存技術も進歩して欲しいと思いました。

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2016/06/15(水)
六本木で「ポンペイの壁画展」を鑑賞しました。
日伊国交樹立150周年記念だそうです。
ポンペイの壁画展 2016 六本木

個人的にポンペイの展覧会は約10年ぶり。
そのときは渋谷の文化村で、壁画のほか、
金銀を使った装飾品などでした(たぶん……)。

鑑賞したあと、チケットの半券を利用し、ラウンジで
ワインと3種類のチーズセットを1,000円で飲んだことを
憶えています。

展覧会ではチケット(半券も可)を利用した
お得なサービスがよくあります。
展覧会の感想を話すときなどに
使ってはいかがでしょう。

今回の会場は、六本木ヒルズ・森タワー52階の
森アーツセンターギャラリー。

横では、「セーラームーン展」が
開催されていました。
ポンペイ展 2016 六本木

高い場所にあるからでしょうか、チラシには
天空に甦(よみがえ)るイタリアの奇跡

ちなみにエレベーターは、52階まで
数十秒で上がります。

行く前に読んだ限り、新聞には
4月4日から東京新聞に記事が出ていました。

中でも、5月2日の朝刊によると、
国宝級のものが来日。
5月23日からは出品作品が出ていました。

チラシより。

紀元後79年、火山の噴火という
悲劇的な終焉により、時代を瞬時に
閉じ込めたポンペイの町。
18世紀に再発見されたポンペイの、
古代ローマの人々の暮らしを
今に伝え、世界中を魅了し
続けています。


今回は壁画に焦点を当てているとのこと。

 ●壁画の役割と、その絵画的な価値
 ●古代ローマの人々が好んだ
   モチーフや構図、その制作技法

を紹介。

また、当時の室内を飾ったすがたそのままに、
一連の空間装飾として一部再現展示。

*******

ポンペイの展覧会は
数年に一度ある気がします。

発掘が進んでいるような感じを
もてるので好きです。

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2016/06/13(月)
今年も
「子育てファミリーお出かけマップ」
を入手しました。

ここ数年は発行されている気がします。
昨年は↓
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-294.html

今年の版は4月25日から配布されたようです。

2ページより――
明るく爽やかな季節は、
子どもたちが大好きな電車に乗って
出かけましょう。
京王沿線には、子育てファミリーが
快適に楽しめるスポットがいっぱい。
家族みんなにうれしい出会いが
たくさん待っています。


今回の特集は、
京王相模原線のHAPPYスポット。

●やっぱり行きたいアミューズメントパーク
●好奇心くすぐる室内パーク
●太陽も一緒に、夢中で遊べるおもしろい公園
●ママ・パパの好きなコトを、
  子どもと一緒に楽しむショッピング・映画・食事

6ページあります。

京王相模原線とは、調布駅から橋本駅までの路線。
ちなみに、橋本駅はリニアの駅ができる予定ですね。

このほか

 ●高尾山口駅
 ●遊び体験施設
 ●レストラン・カフェ
 ●ショッピング施設

44施設が掲載されています。

巻末には――

●はぴママサポートタクシー はぴチルサポートタクシー
→「京王自動車」で検索。

●京王アカデミープログラム
→「京王アカデミープログラム」で検索。

前に、はぴママサポートタクシーのことは書きました。
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-56.html

今は「はぴチルサポートタクシー」というのも
あるのですね。
小学生の学習塾や習い事、
学童保育への送迎に使えるようです。

当院でも毎年置いてあり、
来院いただいた方に参考にして頂いています。

今回も置いておくので、ぜひご覧ください。

京王・井の頭線の全駅にて4月25日から配布開始。
(書くのが少し遅くなりました)
限定5万部配布、手に入れたい方はお早めにどうぞ。

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2016/06/10(金)
施術感想文を頂きました。
書いて頂きありがとうございます。

私は今海外でオペラ歌手の卵を
やっております。長年かけて
テクニックを習うものの忙しい時期が
続くとどうしても体が固くなり、
声も出づらくなってきます。
日本に来るときは、なので毎回
こちらに通わせていただいております。
施術を受けると体の「しん」がしっかりして、
体の使いかたがまたフレキシブルになって
声の伸びが良くなります。
体が資本なのでとても助かります!!
リラックスして受けれますので
毎回楽しみにさせて
いただいております!!


上記の感想をいただきました。
かさねてお礼申しあげます。

書いていただいたM.Tさんは、
書いてあるように、現在は音楽の留学中。

当院に初めて来られたのは
留学する直前でした。

受けたあと体が軽くなり、留学先でも

 ●声を出しやすくなった
 ●息が続く

受けて良かったので、帰国したときには
ぜひ行こうと思って頂いていたとのこと。

なお、府中市内にある

 ●府中第四中学校
 ●府中西高等学校

は合唱部が有名。

ちなみに、前者はわが母校で、有名人では
漫画家・浦沢直樹、ミュージシャン・小室哲哉、
タレント・安めぐみも卒業生です。

両校とも全国大会にも出たことがあり、
そのときには府中市役所に垂れ幕が
かかっていました。

M.Tさんは、そういうことなら他の人たち
のためにも、といって書いてくれました。

カイロプラクティックは、運動系の人が
受けるものと思っていませんか。

もちろん、いろいろなスポーツを
している方は多く来られます。

しかし、体が資本なのは同じこと。

バンドのボーカルの方も、施術を受けると
声がよく出るし、ライブ後の疲労度が違うと
いいます。

カイロプラクティックをぜひ受けてください。

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2016/06/06(月)
市内のスーパーにあったので
もらってきました。

府中市では
ごみ減量に取り組んでいます。

平成22年2月2日以前はダストボックス式で、
市内に緑色とオレンジ色のボックスが置いてあり、
いつでもごみを出せました。
(便利でしたね。)

しかし、府中市は市外からごみを持ち込まれる
ことに悩まされてると新聞に書いてありました。

つまり、ごみの量が増えてしまうので
変更されました。

以来、府中市はごみの減量と
リサイクル率向上に努めているはず。
ちなみに、府中市の
リサイクルキャラクターは「りさちゃん」。

その一環だと思います。
以下、チラシより

「3R通信vol.2」に掲載したエコレシピが
ご好評につき、この度、普段なら捨てて
しまいがちな食材を活用したレシピを
専門に取り扱う「エコレシピのすゝめ」を
発行いたしました。
食材を使い切ることも立派なごみ減量の
取組みですので、
皆様のご家庭でぜひお試しください。


今回のレシピ

●常備食に便利
 お茶のでがらしふりかけ

★材料★

▽でがらしの茶がら 大さじ1(水気を切った状態)
▽かつおぶし 3グラム
▽つゆの素 小さじ1
▽すりごま 小さじ2

★つくりかた★

1、フライパンに水気をしぼった茶がら、
かつおぶし、つゆの素を
入れて、からいりする。

2、カラカラになったらすりごまを
入れて、混ぜ合わせたらできあがり!

★ひとことコメント★

フライパン一つで簡単にできる!
常備食として作り置きしておくと便利です

●ご飯のお供に
 お茶の佃煮

★材料★

▽茶がら 大さじ1(水気を切った状態)
▽かつおぶし 3グラム
▽つゆの素 大さじ1
▽砂糖 小さじ1~2

★つくりかた★

1、材料を全て鍋に入れ、水をひたひたに入れる。
2、水気がなくなるまで中火で煮る。
3、水気が無くなったらできあがり!

★ひとことコメント★

これだけでご飯が何杯でも食べられる!
まだ味が出る茶がらを使うと渋みが
出てしまうので、その場合は
煮出してから使うといいですよ

*******

一般家庭から出る食品ロス
(食べられるのに廃棄される食品)は、
食品ロス全体の約半分を占めているとのこと。

廃棄される理由

●過剰除去 54%
●食べ残し 27%
●直接廃棄 19%

▽過剰除去――食べられる部分まで過剰に除去
▽食べ残し――食事として使用・提供されていたものを破棄
▽直接廃棄――消費期限切れや賞味期限切れにより、
食事として使用せずにそのまま廃棄

出典:農林水産省「食品ロス統計調査・世帯調査(平成26年度)」

*******

府中市のごみ袋は有料です。
ごみを減らせるとおサイフにもやさしいですね。

なお、エコレシピを募集しているようです。
ご家庭のレシピを発表してはいかがでしょうか。

詳しくは、府中市生活環境部ごみ減量推進課へ。


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2016/06/02(木)
広報 ふちゅう 5月11日号より。
以下、青字は引用。

「食べる・飲み込む」を、
嚥下(エンゲ)・摂食(セッショク)といいます。

府中市では、この嚥下(えん下)・摂食の
機能支援相談窓口を設置しているとのこと。

市では、「むせる」「飲み込みにくい」などの
摂食・えん下障害の方や、飲み込みに
悩みや不安をお持ちの方が
「安全に安心して美味しく食べること」を目指して、
専門医療機関に円滑に紹介する
連携システムを整備しています。
下のチェック項目で一つでも気になる症状が
ある方は、主治医、かかりつけ歯科医や
ケアマネジャーなどの周りの支援者に
ご相談ください。
なお、通院が困難な方には、訪問診療が
可能な歯科医の紹介も行っていますので
ご相談ください。
問合せは、
保健センター成人保健係(368・6511)へ。


なお、府中市の市外局番は042。

気になる症状はありませんか
飲み込む機能チェックリスト

 □お茶や食事でむせる
 □よくせきをする
 □薬が飲みにくい
 □声が変わった(がらがら声、思ったような声が出せない)
 □舌に白いコケのようなものが付いている
 □体重が減った
 □唾液が口の中にたまる(よだれが垂れる)
 □食べられないものが多くなった
 □飲み込むのに苦労する
 □固いものがかみにくくなった
 □発熱を繰り返す


そもそも「食べる」というのは重要なことですね。
栄養を体内に取り込むことはもちろん、食事を楽しむことも。
食べる、飲み込むことに支障がでると、
「安全に安心して美味しく食べること」が難しくなります。
「生活の質(QOL)」が低下してしまいますね。

また、飲み込むことに問題があると、誤って
食べたものが肺に入ってしまう「誤嚥性肺炎」
というのになる可能性があります。

肺炎は日本人の死因で3位か4位です。

高齢者にとって摂食・えん下障害は、
命の危機にもつながる重大な問題。
広報 ふちゅうのイラストにも
高齢者が描かれています。

チェックリストに、あてはまる点の
ある方は相談してください。

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