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府中市役所西整体院のブログ2015年09月

東京都府中市の整体(カイロプラクティック)院・府中市役所西整体院の日常を書いています。
2015/09/29(火)
東京都が作成し、都下に全戸配布した「東京防災」
という冊子が当院にも配布されました。
「府中市 2」とあり、当院(宮西町4丁目)に
配布されたのは9月22日。

これが配布されるのを知ったのは8月末くらい。
当院で施術中に伺いました。

その後、新聞各紙にて「東京防災という冊子が作られ、
9月1日から配布される」と書いてありました。
どの新聞かは忘れましたが、作成・配布費用は
二十数億円と書いてあった覚えがあります。

9月1日発行の東京都の広報にも
出ていて、中には折り込みの保存版。

東京防災の概要――

 1 大震災シミュレーション
 2 今やろう 防災アクション
 3 そのほかの災害と対策
 4 もしもマニュアル
 5 知っておきたい災害知識
 6 マンガTOKYO“X”DAY

さっそくおわびと訂正
「誤:障害に関するシンボルマーク」
 ↓
「正:災害時に配慮が必要な方に関するマーク等」
訂正箇所はP11、P66、P276。

保存版ですから当院にはありますので、
ご覧になりたい方はおっしゃってください。

9月初めの新聞にはアイドルグループ・ももいろクローバーZと
都知事が、お揃いの黄色い「東京防災Tシャツ」を着て
PRとありました。
今日だけは「防災アイドル」とかなんとか……

9月1日は防災の日(1923年:関東大震災)。
ですのでこの日から配布し始めたのだと思いますが、
なかなか来ないな、と思っていました。

やはり19日の東京新聞朝刊に、「いつ届くのか」という
問い合わせが毎日百件以上きているが、
順次配布中なので待って欲しいと書いてありました。

そして22日に入手できた次第です。
ザッと読んでみると約300ページで、地震のことのみならず、
ミサイル攻撃や核爆発についても簡単に書いてありました。
P121の防災公園、府中市矢崎町にあるので
近くの方は行ってみるといいと思います。

その後、9月24、25日の読売新聞と東京新聞に
「東京防災」が人気だとありました。
それらによると、都知事が「東京防災」
を使った授業を視察。
都外からも「欲しい」との声があり

 ●問い合わせは約1万件
 ●有料販売も始める方針

そして気になるお値段は、150円程度を予定とのこと。

などが書いてありました。

日本は地震大国。
9月12日にも、東京では大きめの地震がありました。
府中市は震度3でしたが、お隣の調布市は震度5。

そのほかの災害に備えるためにも、よく読んでおいた
ほうがいいと思います。
それに、この冊子をベースにして各県ごとに「防災ブック」が
つくられ、少しでも防災・減災につながるといいですね。

ちなみに、今年(2015年)は府中市からも無料で
「府中市防災ハンドブック」が配布されました↓。
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-278.html

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2015/09/24(木)
戦艦大和は有名ですが、
戦艦武蔵というのは知っていますか。

大和と武蔵は同型艦(姉妹艦)で、
当時の大艦巨砲主義を象徴するような戦艦。
そして、両方とも太平洋戦争で撃沈されています。

その武蔵が今年の3月に発見されました。
場所はフィリピンのシブヤン海、海底1,000メートルにて。
発見した人は、ポール・アレンというアメリカの大富豪。
(ビル・ゲイツと共にマイクロソフト社を創業した人物です)

新聞各紙でも取り上げられ、
ずいぶんニュースになっていました。
戦後70年という節目の年に発見されるとは……
運命的なものを感じますね。

引き上げようとか、所有権は誰(どこ)にあるのかとか
話があったことを覚えています。

それにしても、現代の技術で水深1,000メートルの海底
から6万トンもの物体を引き上げられるのでしょうか。
費用はどれくらいかかるのでしょう。

それに武蔵と運命をともにした方々もいらっしゃるので、
こうした側面からも考える必要があると思います。

さて、広報 ふちゅう 8月11日号には、戦艦武蔵に搭乗していた
方が府中市に在住されていると書かれていました。

この方は現在92歳、市長と話をしたそうです。

それから、毎日新聞9月3日の朝刊にも
インタビューが出ていました。

読んでみると、なんと、武蔵が沈没したときに
その場にいたとのこと。

沈没時に海に投げ出されるも、味方の駆逐艦に
助けられたそうです。
その後、フィリピンの現地部隊に所属するものの
ジャングルを転々とし、必死に生き延びたようです。
米軍に投降したのは、昭和20年9月20日。
8月の終戦は全く知らなかったとのこと。
そして戻ったのは12月だそうです。

実際に戦争で戦った人の話は
さぞや生々しかったことでしょう。

●広報 ふちゅうより
あまりにも鮮明な記憶に驚きました。

本人の言葉――
「戦争は嫌だよ。平和が良いよ」

●毎日新聞より
70年を経た今も、当時の体験は深く心に
刻まれている。

本人の言葉――
「平和が一番。あの経験は忘れられない」

と、言葉は違えども同じように書かれていました。
重みがあります。

こうした戦争体験談は、戦後70年を経た今、
とても貴重だと思います。

歴史的事実をふまえ、いわゆる平和ボケしては
いけませんが、平和を維持する努力をしなければ
ならないと思いました。

ここまで書いて思ったこと――
やはりPCで「平和(heiwa)」と打っても、
軽く感じてしまいます。
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2015/09/18(金)
前回の続き
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-331.html
一番みたかったのは、2章の中盤あたりに。
機動戦士ガンダム展 六本木 原画
やはり、手書きの原画は迫力が違います。

原画とは、動きのポイントを描いたもの。
原画の作画は、画面に現れるイメージを決定する
重要な役割をもつとのこと。

展示スペースの上部まで、原画が展示してある
場所は圧巻でした。
機動戦士ガンダム展 六本木 大河原邦男
また話が逸れますが、2011年に「ドラゴンクエスト展」
というのがありました。

このとき

 ●堀井雄二氏の企画書
 ●鳥山明氏の原画
 ●すぎやまこういち氏の楽譜

などがあり、「お~」と思ったことがあります。
ただ、原画などは少なくて少し残念でした。

今回は原画やセル画を多くみれてよかったです。
(セル画は撮影禁止でした)

「ガンダムの生まれた場所」として、監督の机が再現されていました。
いかにも「昭和」という感じでしたね。
また、原画などを描いた作文用紙やワラ半紙が時代を感じさせます。
機動戦士ガンダム展 六本木 設定資料

3章、ガンダムは終わらない。

『機動戦士ガンダム』(便宜上、ファーストガンダムと呼んだりします)
以降の作品の紹介がありました。
最新の作品は、OVA『機動戦士ガンダム THE ORIGIN』と
いうそうで、シャアやセイラさん(アルテイシア)の
父ジオン・ダイクンの胸像がありました。

ジオングに吹き飛ばされたガンダムの頭部が、
ア・バオア・クーに落ちたところだそうです。
大きいし、中の機械がチカチカしていました。
機動戦士ガンダム展 六本木 ガンダムヘッド

また、会場を出てからですが、「ガンプラ大作戦」として、
大阪会場で作られたというガンプラ1,000体が展示。
先頭にシャアザクとガンダムがあり、連邦軍は「ジム」、
ジオン軍は「ザク」「ドム」「ゲルググ」が連なっていました。

日本アニメの金字塔『機動戦士ガンダム』の、TVでは放映されない
準備段階、それに作った方々の仕事に触れられて大満足です。

上野で開催中の「大河原邦男展」にも行きたくなりました。
こちらの展覧会とチケットの相互割引がありますので、
ロボットアニメをみて育った世代の方はぜひどうぞ。

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2015/09/16(水)
「機動戦士ガンダム展」に行きました。

場所は六本木の森アーツセンターギャラリー。
六本木ヒルズの52階です。

今年、一番楽しみにしていた展覧会。
会場に近づくにつれ、頭の中で♪もえあが~れ~
もえあが~れ~♪と。
機動戦士ガンダム展 六本木 絵ハガキ
図書館にあった割引券にもなる絵ハガキ、非売品。
世代的に人生を語るうえで、ガンダムは外せません。
小学生の頃(遠い目)――
ランドセルに縦笛をさして「ガンダム行きまーす!」
と遊んでいたので。

それにガンプラもよく作りました。
静岡にあるバンダイのガンプラ工場の
見学にも、いつか行きたいです。

新聞には(知っている限りで)、7月18日の
朝日新聞に6ページの特集がありました。

●語り継がれる伝説GUNDAM
●HISTORY of GUNDAM
●BUSINESS of GUNDAM
●FUTURE of GUNDAM ガンダムは終わらない

特集によると、ガンプラは35周年、累計4億4,500万個。
また、さまざまなコラボレーションがあるようです。

チラシには

●「機動戦士ガンダム」制作資料1000点一挙公開
●新作映像シアター上映

ガンダムの魅力を徹底的に解き明かす史上最大の展覧会。

とありました。
そのチラシも、ガンダムを動かすマニュアルを模しています。
(第一話でアムロが偶然、入手するやつ)
そこに内容を書いた紙がテープで貼ってある感じ。
凝っているな、と思いました↓(裏と表)。
機動戦士ガンダム展 六本木 チラシ

展示構成

●第1章 オープニングシアター「大気圏突入」
●第2章 メイキング・オブ・ガンダム
●第3章 ガンダムは終わらない

第2章は、「物語のはじまり」「近未来の宇宙で」
「戦争と人間の性」「激突・モビルスーツ」と
4つのコーナーにわかれていました。

第1章は、ホワイトベースのメインブリッジに座り、
ガンダムとザクの戦いを体感。
『哀・戦士』がBGMでかかっていました。
シャアザクがアップになったときは、迫力がありました。

入り口の壁には、劇中の名セリフが書かれていて、
待っている時間(といっても5分くらいですが)
「こんなセリフもあったな~」と退屈しませんでした。

最近はカイの言葉に共感できるんですよね。
歳のせいでしょうか。

第2章に、ガンダムという作品自体の設定資料や、
登場人物(キャラクター)デザイン、モビルスーツのデザインの
原画が展示してありました。

そしてアニメ作品を語るうえで重要なセル画も。

話が逸れますが、以前、ディズニーのセル画展を
みに行きました。
これらも一点物ですから、とても貴重なもの。
初期のディズニーのセル画だと、
百万単位の値段がつくのではないでしょうか。

閑話休題

●ガンダムの生みの親――富野喜幸(現・富野由悠季)氏
●美術監督――中村光毅氏
●キャラクターデザイン――安彦良和氏
●メカデザイン――大河原邦男氏

この方々は重要人物。

最初の企画では『機動戦士ガンダム』ではなかったとのこと。
「フリーダムファイター」→「宇宙戦闘団 ガンボーイ」→
ここから冊子になり「ガンボイ」または「永遠のアムロ」と
変遷したようです。
エンディングの曲は『永遠にアムロ』でしたね。

登場人物の名前も

 ●アムロ=本郷東
 ●ミライ=木樽未来(美麗)
 ●ブライト=英進太郎

などだったと、変遷がわかりました。

その2につづく
機動戦士ガンダム展 六本木 ガイドブック
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2015/09/14(月)
IKEAカタログの2016年版を入手しました。
今年は9月11日に、当院(宮西町4丁目)の
郵便受けに入っていました。
去年のこと↓。
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-215.html

2014年4月、立川にIKEAがオープンしたので、
府中市には配布されるのでしょうか、
だとしたらうれしいです。
IKEA イケア カタログ 2016
右:2015年、左:2016年。
カタログには

●カタログ掲載価格は2016年7月31日まで有効です
●掲載価格には消費税8%が含まれています

と書いてあります。参考にしてください。

IKEAでは食事もできるようです。

●朝食 ブレックファーストメニュー\300 開店~11:00
●昼食 ランチメニュー\400 11:30~15:00
●夕食 ディナーメニュー\500 16:00~

このほか、ミートボールやチキンボール、
ベジボールというのも出ています。

IKEAへは行きたいと思いつつも、まだ行ってません。
行ったときには食べてみたいです。

こういうカタログは、毎年、改善されて見やすくなって
いるのでしょう。
それに掲載されている品も変わっていると思います。
新しい発見があるといいですね。

カタログは当院に置いてあるのでご覧ください。

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2015/09/11(金)
以前、献血をしたときに「献血謎」
というイベントに参加しました↓。
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-275.html

献血に行ったときに今度は「献血謎2」というのが
やっていたので、また参加してきました。

前回は赤いクリアファイルで、今回は黒いクリアファイル。
献血謎2 新宿東口駅前献血ルーム

場所は「新宿東口駅前献血ルーム」にて。
最初はいつも行く「新宿東口献血ルーム」に行きました。
ところが混雑しているとのことでコチラを案内され、
行ってから初めて知った次第です。

実はこの話も少し前(6月)のこと。

今回も注意書きに、「ネタバレ禁止です」と。

●問題や解答をネットなどで書き込むことはおやめ下さい
●感想などネタバレにならないものは是非おねがいします

とあったので遅めに書きました。
いまさらですが、解いたプロセスなども書きません、
あしからず。

問題を作ったのは、同じく東大と献血ルーム。
今回の謎――全体的には前回と同じくらいの難易度でしたが、
部分的にはかなり難しかった印象です。
すごく簡単にわかるところと、まったくわからない
ポイントのギャップがありました。

成分献血の時間も含め2時間弱で解けました。

謎解きは2段階にわかれ、最初の箱のカギを伝えると
最後の箱の謎解きに挑戦できました。
その結果、もらったのは――保存食にもなるレトルトカレー。
ちなみに前回はカップラーメンでした。
献血謎2 新宿東口駅前献血ルーム クリアー

献血をすると

 ●血液検査による健康診断
 ●社会貢献

ができます。

行ったことのない人は、一度、行ってみては
いかがでしょうか。全て無料ですので。

余談ですが、献血回数は100回を超えています。
その記念の杯などを持っているので、
いずれブログに書きたいと思います。

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2015/09/09(水)
9月6日(日)の読売新聞より

「鶏むね肉」が最近、疲労回復に効果があると
注目されている。
渡り鳥が何日も休むことなく飛び続けるのをヒントに、
研究が行われてきた。
渡り鳥の羽を動かすむね肉に、
高濃度の「イミダペプチド」という栄養素があることがわかった。


「2週間以上、継続的にイミダペプチドを摂取すると、
疲労感が改善されてきます」。


イミダペプチドは生き物ごとに、
消耗が激しく疲れがたまりやすい部位に含まれている。

 ●回遊魚のマグロ、カツオは泳ぎ続けるために
  大事な尾びれの付け根
 ●人間は一番使っている脳

2009年に行った実験では、疲労を感じている人が
イミダペプチドを配合した飲料を8週間飲んだ。
飲まなかったグループと比べると、
明らかに疲労感が軽減されていた。

「鶏むね肉は比較的安く、低カロリーで高たんぱく質の
ヘルシー食品。1日100グラム、最低でも2週間
食べ続けてみてください」

お薦めは、イミダペプチドが水に溶けやすい
性質を利用したスープ。
多めに作って、冷凍保存しておくことも可能だ。
「梅干しや、黒酢、レモンなどクエン酸を含むものと
組み合わせた鶏むね肉料理もいいですよ」とのこと。

以上、新聞より抜粋。

どこの商店街だったでしょうか、お肉屋さんの広告で
「いいムネあります」というのがありましたね。

これからは夏の疲れが、胃腸などにも出やすい時期。
スープだと胃にもやさしそうです。

また、2週間食べ続けるのであれば、料理の
バリエーションも大事。
以前、スポーツ選手の食事は栄養士さんと相談し、
飽きさせない工夫をしていると雑誌で読みました。

上記のように

 ●鶏むね肉のスープ
 ●クエン酸を含む鶏むね肉

を、ご主人やスポーツをしている子どものために
レシピを考えてみてはいかがでしょうか。

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2015/09/07(月)
京王ニュースによると、京王線と井の頭線の
ダイヤ改正が9月25日(金)からあります。

 ●平日ダイヤ:9月25日(金)
 ●休日ダイヤ:9月26日(土)

変更になりますのでご注意ください。

●京王線

都営新宿線とのアクセス強化や早朝・深夜時間帯の
利便性向上を図ります

 ▼準特急の停車駅に笹塚・千歳烏山を追加
 ▼区間急行の停車駅に仙川を追加
 ▼初電新宿到着時刻の繰り上げ
 ▼早朝時間帯の特急・準特急の増発
 ▼京王線⇔都営新宿線 直通列車の本数増
 ▼新宿発終電時刻の繰り下げ

●井の頭線

朝5時台の列車増発や、下り終電時刻の見直しなど、
早朝・深夜時間帯を変更します

●バス

京王線のダイヤ改正にあわせて、バスの時刻を変更します

とありました。

「準特急」の停車駅が増えて、昔の「急行」のようだと、
当院でお話をしました。
笹塚に止まるようになったのは便利ですね。
乗換えが1度ですみます。

新宿発の終電が遅くなり、府中駅まで帰れるのは
0:33発の京王八王子行。

また、井の頭線も渋谷からは0:29発の吉祥寺行。

遊んでから帰るには終電が遅くまであるのはいいが、
仕事のあとを考えると終電が遅いのは、いいんだか
悪いんだか、というお話もしました。

今年の2月にもダイヤ改正がありました。
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-267.html
このときに、京王線は2015年秋頃にダイヤ改正予定
と書いてあるので、予定どおりでしょうか。

秋にダイヤ改正があるのは珍しい気がします。

おそらく、25日より1週間くらい前から時刻表が
配布され始めるはず。

いつもどおり駅に行ったら、いつもの電車が行ったあとだった、
このようなことがないように、用意したほうがいいですね。

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2015/09/04(金)
8月26日ころの新聞各紙に掲載されていました。

日本人の健康寿命は、男女ともに世界トップ

アメリカのワシントン大などの国際チームが、
世界188カ国の健康寿命を調べたところ、
わかったそうです。
データは2013年のもの。

日本人の健康寿命

 ●男性71.11歳
 ●女性75.56歳

世界の順位

●男性

 1位 日本
 2位 シンガポール:70.75歳
 3位 アンドラ:69.92歳
 4位 アイスランド:69.72歳
 5位 イスラエル:69.46歳

●女性

 1位 日本
 2位 アンドラ:73.39歳
 3位 シンガポール:73.35歳
 4位 フランス:72.32歳
 5位 キプロス:72.22歳

健康寿命とは↓
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-220.html
この記事とは数字が違いますが、
集計のやり方が違うのでしょうか。

厚生労働省の定義:
健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間

健康寿命が世界トップとはいえ、
平均寿命との差は約10歳あります↓。
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-315.html
この10歳(10年?)を短縮することが重要ですね。

介護が必要となる最大の原因は、
「骨」「関節」「筋肉」などがうまく働かず、
しまいには動けなくなってしまうこと↓。
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-242.html
「若いうちからの予防」が大事です。

健康寿命を伸ばすと医療費の削減につながります↓。
siyakusyonisiseitai.blog.fc2.com/blog-entry-250.html

カイロプラクティックは
「健康の保持および増進に効果がある」と
WHO(世界保健機関)が認めています。

予防や健康維持には効果的ですので、
健康寿命をさらに伸ばせるといいと思いました。

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